Persönliches Erstgespräch
Der Ablauf
So läuft die Begleitung ab.
Von der ehrlichen Standortbestimmung bis zum tragfähigen Rhythmus – in fünf klaren Schritten, individuell auf dich und deinen Alltag abgestimmt.
Was konkret passiert
Fünf Schritte, ein Weg.
Kein Programm von der Stange – sondern eine Begleitung, die mit dir mitwächst. Von der ehrlichen Standortbestimmung bis zu einem Rhythmus, der bleibt.
Der Ablauf im Detail
Fünf Schritte.
1
Standortbestimmung
Wir schauen ehrlich hin: Anamnese, deine fünf Lebensbereiche, aktuelle Belastungen und Ziele. Auf Wunsch ergänzt durch eine Mikronährstoffanalyse.
2
Persönlicher Plan & Ressourcen
Gemeinsam legen wir realistische Veränderungen fest, die in deinen Alltag passen – und nutzen die Ressourcen, die bereits da sind.
3
Umsetzung im Alltag
Kleine, machbare Schritte in Ernährung, Bewegung, Atmung, Entspannung und Struktur – ohne Überforderung.
4
Begleitung & Anpassung
Regelmässige Gespräche, gemeinsame Reflexion und laufende Anpassung an dein Leben. Du bleibst nicht allein dran.
5
Stabilisierung
Was funktioniert, wird gefestigt. Das Ziel ist ein tragfähiger Rhythmus für dein zukünftiges Leben.
In jeder Begleitung
Was enthalten ist.
Je nach Paket erhältst du eine persönliche Auswahl aus diesen Elementen.
So startest du
In vier Schritten zum Erstgespräch.
Schritt 1
Kurze Nachricht oder Bewerbung senden.
Schritt 2
Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren.
Schritt 3
Standort bestimmen & Checkliste abhaken.
Schritt 4
Passendes Angebot gemeinsam auswählen.
Dein erster Schritt
Starte mit einer ehrlichen Standortbestimmung.
KORA ist keine anonyme Online-Lösung. Ich begleite bewusst nur eine begrenzte Anzahl Menschen – deshalb beginnt die Zusammenarbeit mit einer Bewerbung.